img

Uzturs

Studijas sācis Rīgas Medicīnas institūtā pagājušā gadsimta astoņdesmito gadu beigās, beidzis – jau Latvijas Medicīnas akdēmijā deviņdesmito gadu sākumā. Studiju laiks, kas vienlaikus bija Latvijas valstiskuma atjaunošanas un ekonomiskas dziļkrīzes laiks. Dzīvas un interesantas atmiņas par studiju gadiem, piemēram, fizikas lekciju, kur docents Aukums, vēloties pierādīt varbūtības teoriju, lekcijā pajautājis – kāda ir varbūtība, ka tagad auditorijā ienāks zilonis. Tajā pašā brīdī durvis atvērušās, un pa durvīm ienācis rektors Korzāns. Stāsts par fantastiskiem pedagogiem, vairāk gan pediatrijas fakultātē, bet vēlāk – nodaļā. Īpašs stāsts par profesori Dzidru Branti, kas ilgus gadus vadīja dermatoloģijas un veneroloģijas katedru, par citiem dermatologiem, kuru ietekmē vēlāk izvēlēta specialitāte Atmiņas par klīnicistiem, par docētājiem, par kursabiedriem Saruna par to – kurp attīstās modernā dermatoloģija
img

Brīvo radikāļu ķērājas – bietes. Kādēļ tās ir vērts iekļaut uzturā

Bietes nav tavs mīļākais dārzenis? Velti! Pat, ja tās nekad par tādu nekļūs, ir vērts iekļaut bietes ēdienkartē. Turklāt tagad, kad tās ienākušās te pat, Latvijā, un kad ir tik daudz veidu, kā tās garšīgi apēst. “Šķiet, biešu nīdēju spilgtā iztēlē joprojām kavējas rīvētās bietes ar majonēzi un sabiedriskās ēdināšanas vinegrets. Tomēr šīs “sāpīgās” atmiņas […]

Lasīt vairāk
img

Sarakans, oranžs, zaļš… Kādas īpašības piemīt atšķirīgu krāsu augļiem un dārzeņiem?

Veselīga ēdienkarte nav iedomājama bez dažādiem sezonas dārzeņiem un augļiem. Tie satur ievērojamu daudzumu vērtīgu vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu, kas labvēlīgi ietekmē mūsu pašsajūtu un veselību, sniedz ikdienā nepieciešamo enerģiju un samazina iespējamo saslimšanu risku. Lai pirms ziemas sezonas būtu iespējams uzņemt pēc iespējas daudzveidīgākas uzturvielas, ir svarīgi, lai maltītē iekļautie produkti būtu ne vien […]

Lasīt vairāk
img

Mūsdienu lāsts - gremošanas problēmas. Taču to īstais cēlonis var slēpties baktērijās

Lai gan parasti vēdera darbības traucējumus skaidrojam ar sēdošu dzīvesveidu, neveselīgu pārtiku un stresu, tiešais cēlonis var slēpties mūsu ķermeņa iekšējā mikroorganismu pasaulē, kurā zudis veselīgais līdzsvars, jo kaut kā ir par daudz, kaut kā par maz.

Lasīt vairāk
img

Kā pareizi izmantot vilkābeli ārstnieciskos nolūkos?

Rudens ir bagāts ar ārstniecības augiem. Viens no populāriem, ārstniecībā un profilaksē iecienītajiem augiem ir vilkābele. Tās ārstnieciskās īpašības izsenis tiek saistītas ar sirds un asinsvadu veselību. Kādas ir vilkābeles ārstnieciskās īpašības, kā tās pareizi izmantot un kādos gadījumos jāievēro īpaša piesardzība? Portālam LA.LV padomus sniedz “BENU Aptiekas” klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. Vilkābeles drogu pielietojums […]

Lasīt vairāk
img

Kā atbrīvoties no pesticīdu atliekām uz augļiem un dārzeņiem

Kādi ir riski, ja organismā nokļūst pesticīdu atliekas? Vai tiešām augļi ir jāmazgā ar speciālu mazgāšanas līdzekli, lai tie būtu tīri? Vai visu veidu produktus var mazgāt vienādi? Dati vēsta, ka augļus un dārzeņus katru dienu ēd aptuveni trešdaļa Latvijas iedzīvotāju – tikai 35,3% iedzīvotāju ikdienas ēdienkartē iekļauj augļus un 39,4% iedzīvotāju – dārzeņus. Salīdzinājumam: […]

Lasīt vairāk
img

"Iespēja nomirt vai uz mūžu iegūt invaliditāti!" - Austrumu slimnīca norāda, kas ir jādara, ja ir kaut mazākās aizdomas par saindēšanos ar sēnēm

Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas ārsti aicina iedzīvotājus būt piesardzīgiem ar sēņu lasīšanu un lietošanu uzturā.

Lasīt vairāk
img

Vairāk nekā 10 pieņēmumi un patiesības par labas veselības simbolu – ābolu

Veikalu un tirgu stendos savu goda vietu ieņēmis populārākais Latvijas auglis – ābols! Skaisti, koši, visdažādākajām garšas niansēm apveltīti, pareizi uzglabājot, spējīgi sagaidīt pavasari āboli priecēs vēderu un rotās galdu teju katrā mājā.  Tie tradicionāli tiek  iekļauti arī  ēdienkartē skolēniem. Pārskatīsim patiesību un pieņēmumus par šo brīnišķīgo sārtvaidzi! “Apaļš kā pūpols, vesels ka rutks, sarkans kā ābols!” mēdzam skandēt īsi […]

Lasīt vairāk
img

Lielbritānijā sāk tirgot zāles svara samazināšanai

Novo Nordisk (NOVOb.CO) pirmdien Lielbritānijā laida klajā svara samazināšanas zāles "Wegovy". Zāļu ražotājs šobrīd cenšas paplašināt savu darbību reģionā, lai gan tam ir grūtības apmierināt strauji augošo pieprasījumu.

Lasīt vairāk
img

Kad sāp un dedzina pakrūtē… Par ko tas liecina?

Pēdējā laikā pēc ēdienreizēm jūtu nepatīkamu dedzināšanu pakrūtē. Kādas zāles var lietot šādos gadījumos, un vai jāveic izmeklējumi? KRISTĪNE VENTSPILĪ

Lasīt vairāk
img

Ko organismam nodara pat neliels magnija un kālija deficīts?

Karstajās vasaras dienās allaž pieaug bažas par to, cik daudz ūdens cilvēkam dienā jāizdzer, lai pašsajūta nepasliktinātos, un arī – kādu ūdeni labāk lietot – gāzētu vai negāzētu. Dažādi avoti min dažādus tilpumus, bet visbiežāk parādās – astoņas glāzes dienā. Realitātē tikai retais izdzer tik daudz.

Lasīt vairāk
img

Kas draud tiem, kas nepietiekami daudz dzer ūdeni? Jā, pat priekšlaicīga nāve

Lai gan daudziem no mums, īpaši vecākiem cilvēkiem, negribas dienas laikā starp ēdienreizēm dzert ūdeni, ir ļoti svarīgi katru dienu uzņemt pietiekami daudz šķidruma, jo tas ļauj izvairīties no hroniskām slimībām un var pat pagarināt dzīves ilgumu.

Lasīt vairāk