Uzturs un zarnu mikrobioms: kā stiprināt gremošanas sistēmu aukstajos mēnešos

Ziemas sezona bieži vien rada izaicinājumus mūsu gremošanas sistēmai. Aukstais laiks, samazināta fiziskā aktivitāte un izmaiņas uzturā var ietekmēt zarnu mikrobiomu – mikroorganismu kopumu, kas dzīvo mūsu zarnās un spēlē nozīmīgu lomu veselības uzturēšanā. Lai stiprinātu gremošanas sistēmu ziemas mēnešos, ir svarīgi pievērst uzmanību uzturam un dzīvesveidam, kas veicina veselīgu zarnu mikrobiomu.

Aknu aptaukošanās: 6 pazīmes, kas var liecināt par bīstamo saslimšanu

Vai zināji, ka aknu aptaukošanās jeb taukainā hepatoze var attīstīties nemanāmi, sākotnēji neradot nekādus simptomus? Šis stāvoklis var novest pie nopietnām veselības problēmām, piemēram, aknu iekaisuma, cirozes un pat aknu mazspējas. Lai gan sākotnējās stadijās slimība bieži norit bez izteiktiem simptomiem, ir vairākas pazīmes, kas var liecināt par aknu aptaukošanos. Savlaicīga šo pazīmju atpazīšana un atbilstoša rīcība var palīdzēt novērst slimības progresēšanu un uzlabot aknu veselību.

10 mīti par detoksikāciju, fastingu un kaloriju deficītu

Mūsdienās arvien biežāk dzirdam par detoksikāciju, īslaicīgu badošanos (fastingu) un kaloriju deficīta ievērošanu kā iedarbīgiem veidiem, kas palīdz uzlabot veselību un zaudēt svaru. Tomēr ap šīm tēmām ir izveidojušies daudzi mīti, kas var maldināt un radīt nepareizus priekšstatus. Kopā ar "Apotheka" farmaceiti Lailu Zālīti aplūkosim 10 izplatītus mītus un noskaidrosim patiesību.

Kāpēc vannasistaba nav labākā vieta zāļu uzglabāšanai

Zobu kapes – palīgs veseliem zobiem un skaistam smaidam

Labākā dāvana svētkos - VCA Dāvanu karte

VCA dāvanu karte ir lieliska dāvana taviem mīļajiem svētkos! Izvēlies karti jebkurā vērtībā un izmanto: VCA Veselības veicināšanas centros veselības un ska...