Ziemas sezona bieži vien rada izaicinājumus mūsu gremošanas sistēmai. Aukstais laiks, samazināta fiziskā aktivitāte un izmaiņas uzturā var ietekmēt zarnu mikrobiomu – mikroorganismu kopumu, kas dzīvo mūsu zarnās un spēlē nozīmīgu lomu veselības uzturēšanā. Lai stiprinātu gremošanas sistēmu ziemas mēnešos, ir svarīgi pievērst uzmanību uzturam un dzīvesveidam, kas veicina veselīgu zarnu mikrobiomu.
Lasīt vairāk
Majonēzi gatavo, izmantojot emulģēšanas procesu, kurā izmanto olu dzeltenumu, eļļu, etiķi vai laima sulu. Dažos gadījumos, ja majonēzes pagatavošana un uzglabāšana netiek veikta pareizi, rodas iespēja savairoties baktērijām. Turklāt eļļas klātbūtne padara to treknāku. Patiesībā vienā karotē majonēzes ir aptuveni 94 kalorijas, kas neapzināti var vienkārši palielināt uzņemto kaloriju daudzumu.
Lasīt vairāk
Latvijas slavenākā homeopāte Inguna Vecvagare: "Es zinu, ko nozīmē depresija" Homeopāte Inguna Vecvagare ir ārste ar 30 gadu stāžu. Izejot cauri ilgiem meklējumu posmiem, viņa nonākusi pie atziņas, ka ārējais skaistums ir atkarīgs no iekšējās labsajūtas un lēmumiem, kurus izdarām par labu vai sliktu sev pašiem. Uzvarējusi depresiju, Inguna ir atguvusi dzīves garšu un ticību sev. Pavisam nesen dienasgaismu ieraudzījusi viņas izstrādātā homeopātiskā kosmētika.
Lasīt vairāk
