Veselības pratība

Proteīna kults ar pulveru un batoniņu dieviem. Maldi un patiesības par olbaltumvielām

Līdz ko sper kāju sporta zālē, bez proteīna pulveriem un batoniņiem neiztikt? Uztura speciāliste atklāj, kas ir tie maldīgie priekšstati, kuriem svēti ticam.

Ārste un farmaceite par pieciem mītiem, lietojot vitamīnus un minerālvielas

Ar vitamīnu un minerālvielu lietošanu saistāmi arī vairāki jau ieskaņojušies mīti. Cik tajos ir patiesības, ko vajadzētu zināt par uztura bagātinātājiem un kad patiešām ir lietderīgi papildus uzņemt vitamīnus un minerālvielas? Piecus mītus par vitamīnu lietošanu šķetina ģimenes ārste “Veselības centru apvienības” poliklīnikā Aura Jevgeņija Soboļevska, un “Mēness aptiekas” sertificētā farmaceite Jeļena Bebre.

Infektoloģe Ludmila Vīksna par gripu, kovidu un citām infekcijām: kā rīkoties šajā sezonā

Šosezon mēs vairāk slimojam ar akūtām elpceļu infekcijām. “Tas gan atkārtojas katru gadu, taču tieši šīs sezonas īpatnība ir tāda, ka vairāk nekā iepriekš cilvēki vienlaikus slimo gan ar vīrusu, gan bakteriālām infekcijām,” saka infektoloģe, Rīgas Stradiņa universitātes profesore Ludmila Vīksna. Sarunu ar ārsti lasi žurnāla "100 Labi Padomi Par Veselību" jaunākajā numurā.

10 mīti par detoksikāciju, fastingu un kaloriju deficītu

Mūsdienās arvien biežāk dzirdam par detoksikāciju, īslaicīgu badošanos (fastingu) un kaloriju deficīta ievērošanu kā iedarbīgiem veidiem, kas palīdz uzlabot veselību un zaudēt svaru. Tomēr ap šīm tēmām ir izveidojušies daudzi mīti, kas var maldināt un radīt nepareizus priekšstatus. Kopā ar "Apotheka" farmaceiti Lailu Zālīti aplūkosim 10 izplatītus mītus un noskaidrosim patiesību.

No dzemdes kakla vēža varētu izvairīties pilnībā. Stāsta ginekoloģe Lāsma Līdaka

Par vakcināciju pret cilvēka papilomas vīrusu valda vairāki mīti un aizspriedumi. Kā ikviena vakcīna, arī šī nedod absolūtu garantiju, ka sieviete nesaslims, tāpēc ar laiku jāveic arī dzemdes kakla vēža skrīnings. Taču vakcīnas atlikšana palielina inficēšanās risku, brīdina ginekologi.

Visu dienu sajūta, ka nāk miegs… Tas var liecināt par veselības problēmām!

Zvana modinātājs, bet tik grūti pamosties un izrauties no miega skavām. Arī pēc brokastīm un tases kafijas nekas vēl nav beidzies, un velk uz snaudu visas dienas garumā. Kas vainīgs – aukstums un tumsa aiz loga, caurs miegs naktī, nogurums, bet varbūt kaut kas tomēr nav kārtībā ar veselību?

Kāpēc ar gadiem paģiras kļūst grūtāk izturamas?

Ikviens, kurš ar gadiem pieredzējis smagākas paģiras pēc alkohola lietošanas, droši vien jautājis sev – kāpēc tas notiek? Tā ir nejaušība vai arī organismam ar laiku ir grūtāk izturēt paģiras? Zinātnieki skaidro, ka paģiru smagums patiešām palielinās dzīves gaitā, jo mūsu vielmaiņa, aknu darbība un miega kvalitāte ar gadiem kļūst mazāk efektīvas.

“Ja asinsspiediens ir virs 120/80, tas ir jāārstē” – skaidro profesors Skride

Pēc statistikas datiem sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves cēlonis ne tikai Latvijā, bet visā Eiropā. Kā šo situāciju uzlabot, TV24 raidījumā “Uz līnijas” komentē RSU profesors, kardiologs, Skrides sirds klīnikas vadītājs Andris Skride.

Ja piemeklējusi mazasinība

Kā saglabāt enerģiju un justies labi tumšākajā gada posmā?

Gada nogales tuvošanās izraisa papildu steigu un satraukumu?

Ko visbiežāk nezinām par antibiotiku lietošanu? Skaidro farmaceite

Novembrī tiek atzīmēta Eiropas antibiotiku diena, kuras mērķis ir veicināt sabiedrības izglītotību par pareizu antimikrobiālo līdzekļu lietošanu. Kas ikvienam jāzina par pareizu antibiotiku lietošanu un kādas ir biežākās kļūdas to lietošanā, stāsta BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Par ko liecina pārlieku biežas dusmas un aizkaitinājums?

It kā jau nekas īpašs nav noticis, un dzīve rit kā ierasts, tomēr pēkšņi pamani, ka arvien biežāk pārņem aizkaitinājums, sarūgtinājums un neapmierinātība, savukārt enerģijas un spara šķietami kļūst arvien mazāk.