Svētku svinēšana ar ģimeni, garšīgi ēdieni, mirdzoša eglīte, skaisti ’iesaiņotas dāvanas, daudz prieka un mīlestības – šādu ainu par Ziemassvētkiem mums uzbur filmas, reklāmas un sociālie tīkli. Taču daļai no mums decembra izskaņa rada arī tādas sajūtas kā stresu, vientulību un nomāktību. Taču arī šajos gadījumos ir dažas lietas, ko varam darīt, lai negatīvās emocijas pārvērstu pozitīvākās sajūtās. Tāpēc aicinām iepazīties ar Latvijas zāļu ražotāja “Olpha” un Latvijas Bērnu atbalsta fonda ģimenes projekta "Ceļš pie sevis" atbalsta personas, topošās psiholoģes Aigas Bernsones-Helmanes sagatavotajiem pieciem padomiem, kas noderēs ne tikai svētkos, bet arī ikdienā.
Lasīt vairāk
Gada nogales svētku laiks asociējas ar pozitīvām emocijām, vienlaikus tas mēdz izvērsties arī fiziskās un emocionālās noturības maratonā. Dāvanu sagādāšana, pienācīgas atpūtas trūkums un svētku plānošana ir biežākie satraukuma cēloņi, liecina "Mēness aptiekas" veiktā iedzīvotāju aptauja. Kā rast balansu, gūt prieku un mieru ikdienas un svētku sagatavošanas pienākumos?
Lasīt vairāk
