Avots: https://www.la.lv/karlis-racenis-dejosana-ir-latviska-joga
Kārlis Rācenis: Dejošana ir latviskā joga “Skaidrs, ka dejošana latviskā veidā ir mūsu joga,” apgalvo Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas nefrologs Kārlis Rācenis TV24 raidījumā “Dr. Apinis”, runājot par dejošanu un to, kā tas ietekmē cilvēku veselību.
Tā ir fiziska aktivitāte, kuru cilvēks veic regulāri (2–3 reizes nedēļā) ar noteiktu fizisko slodzi, kas nāk par labu mūsu asinsspiedienam, viņš stāsta. Fiziskā slodze 45 minūtes nedēļā ir nepieciešama, dejošanā tas ir daudz vairāk. Ja mēs mērītu vidējo asinsspiedienu dejotājam, tas noteikti būtu daudz mazāks, viņš norāda.
Viens no biežākajiem faktoriem, kas bojā nieres, ir arteriāla hipertensija. Dejošana ir veids, kā uzlabot somatisko veselību, skaidro K.Rācenis. Samazinās osteoporozes risks, un tiek samazināti arī sirds ritma traucējumu, insulta un infarkta riski.
Ja skatāmies uz latvieša būtību, tad deja uzlabo ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību. Dejā ir jāizdzīvo dejas emocija un jāizjūt ritms, viņš skaidro, tas nozīmē, ka smadzenes ieslēdzas dažādās sistēmās.
